De voksne deltakerne fulgte en 8-ukers lavkalori-pulverdiett (800-880 kcal per dag, inklusive 54 gram protein). Gjennomsnittlig vekttap etter 8 uker var 10, 8 kilo (menn: 12, 67 kg, kvinner: 9, 87 kg). Faktorene som i størst grad predikerte vekttapet etter 8 uker var høyere vekt i utgangspunktet (jo tyngre de var, jo mer gikk ned), kjønn (menn gikk ned mer enn kvinner) og vekttap den første uken (minst 2, 6 kilo). Det samme har vært vist i flere studier av legemidler, bl. a. lorcaserin. Oppskrudde tolkninger
Flere medier har på bakgrunn av den nye ovennevnte studien mer enn antydet at det er best å gå raskt ned i vekt, men det er fullstendig misvisende. For det første var langtidsresultatet i studien til Purcell og medarbeidere like nedslående som de fleste vektstudier – 70 prosent av deltakerne i begge grupper gikk opp i vekt igjen. Det raske vekttapet var altså ikke en løsning. The Daily Express
Studien viser snarere at det ikke nødvendigvis er best å gå sakte ned i vekt, særlig hvis man ikke har tilstrekkelig motivasjon eller evne til å følge dietten.
Games
FÅR TILFØRT MAT GJENNOM NESEN: Det er ikke grenser for hva folk er villig til å gjøre for å gå ned i vekt. Blant annet er det enkelte kommende bruder som får tilført flytende føde gjennom nesen i tiden opp mot bryllupet, for å gå ned i vekt. Foto: All Over Press
Vis mer
– Rett og slett sykt, sier eksperten. Publisert
onsdag 28. august 2013 - 11:27
Det dukker stadig opp nye trenddietter - som kanskje ikke er så rart med tanke på at mange tenker mer på slanking, enn på sex og forholdet sitt. Enkelte av diettene er imidlertid mer skremmende enn andre. For eksempel er det flere vordende bruder i USA som får mat tilført gjennom nesen i et desperat forsøk på å gå ned de siste kiloene før den store dagen. Til tross for ekspertenes advarsler, dukker det stadig opp nye, sinnsyke dietter og slankekurer. Her er noen av dem du bør holde deg langt unna: LES OGSÅ: Syv smerter du ikke bør ignorere Får tilført mat gjennom nesa En ny og ekstrem diett som har blitt en slags førbryllups-trend i USA, er som nevnt dette med å få tilført mat gjennom nesen, skriver Huffington Post.
Dette er godt beskrevet i artikkelen «Quantification of the effect of energy imbalance on bodyweight», publisert i det anerkjente tidsskriftet Lancet. «Helse- og ernæringsorganisasjoner har opprettholdt myten om at en hvis man spiser 480 kcal mindre hver dag, vil man gå ned 0, 5 kg hver uke. Men denne statiske vektregelen tar ikke hensyn til de dynamiske fysiologiske effektene av lavere vekt. Denne vektregelen har ført til at mange har svært urealistiske forventninger til vekttap». Færre kalorier og sparebluss Hjelmesæth sier det er to hovedgrunner til at effekten av et lavere kaloriinntak avtar med tid. Det ene er vektreduksjonen: Har man færre kilo kroppsvekt, trenger man færre kalorier. Det andre er spareblusseffekten: — Kroppen vår er laget slik at hvis den går mye ned i vekt, så oppfattes dette som et faresignal. Kroppens signal for å fortelle at du er i fare, er at den gjør deg sulten. Samtidig er kroppen smart og setter seg på sparebluss. Da bruker den mindre energi enn du tror den trenger, sier Hjelmesæth.
Foto: Fotolia
Kutter ut mat for alkohol De senere årene har det dukket opp et begrep kalt «fylloreksia». Fenomenet startet i Storbritannia, der unge kvinner velger å droppe mat for å spare kaloriene til fyll. Mange drikker faktisk bevisst så store mengder at de kaster opp. (Artikkelen fortsetter under bildet) Det er også mange som sulter seg i forkant av en fyllekule, dagen etter en tur på byen eller trener overdrevent mye før de skal drikke. Bivirkningene av mye alkohol og lite mat er veldig seriøse, og kan føre til akutt alkoholforgiftning, større risiko for skader, svakere immunforsvar og konsentrasjonsvansker. LES OGSÅ: Derfor bør du stresse ned
Bendelorm Bare tanken på bendelorm vil gi de fleste av oss grøsninger, men det finnes faktisk enkelte som prøver å få tak i parasitten for å gå ned i vekt. I USA er for eksempel besittelse av bendelorm blitt ulovlig. Det er sjelden at bendelorm påvises i Norge. I andre land der det er mer vanlig, kan det imidlertid gi alvorlige følger. Blant annet blokkeringer i fordøyelsessystemet, svekket organfunksjon, skader på hjernen og nervesystemet, og i verste fall død.
Download
KALORIER I SMÅGODT: Noen biter inneholder mengder med kalorier. Foto: NTB scanpix
Vis mer
Én av dem består av over hundre kalorier! Publisert
fredag 26. august 2016 - 16:00
Karameller, krokodiller, lakrisrundinger, colaflasker, sure føtter - vi eeeeeelsker smågodt! Men, som de fleste sikkert er klar over, er ikke akkurat smågodt noe du bør spise hver dag, eller store mengder av, da bitene gjerne inneholder mye sukker, fett og kalorier. Likevel er det ikke alltid så lett å styre seg. Ernæringsfysiolog i SomeBody, Camilla Andersen, mener at vi ofte blir «lurt» til å kjøpe mer smågodt enn vi egentlig vil ha; - Når du skal kose deg med smågodt, synes jeg du skal kose deg med de bitene du liker best. Det er mengden som er smart å styre. Og der gjør ikke akkurat en stor papirpose med flat bunn oss en tjeneste. Tvert i mot; grunnen til at de har flat bunn på posen er jo for å få deg til å fylle for mye, sier Andersen. Hun forklarer at vi måler mengde etter hvordan posen fyller seg i høyden. Og med en stor og flat bunn tar det ofte mer enn 100 gram godteri før vi merker det i høyden: - 100 gram godteri utgjør like mange kalorier som et helt måltid, forteller hun.
Selv når de er klar over de skadelige bivirkningene. Det er imidlertid ikke slik at røyking holder deg slank, og hvis du allerede røyker - ja, da skal du vite at det også er fullt mulig å stumpe røyken OG holde vekten. (Artikkelen fortsetter under bildet) LES OGSÅ: Dette avgjør hvor fort du eldes
Jeanette Roede er kommunikasjonsjef of ernæringsfysiolog i Grete Roede AS. Foto: Axel Bauer
– De er syke rett og slett Jeanette Roede, ernæringsekspert og kommunikajsonssjef i Grete Roede AS, sier til at hun er langt fra begeistret over de ekstreme slankediettene. – Jeg vet ikke hva jeg skal si.. De fleste av dem er syke – rett og slett. – Ekstreme slankemetoder er ikke sunt, verken for helsen, kroppen eller sjelen. Jeg kan skjønne at folk blir desperate, men den virkelige effekten får du ved å gjøre det på en sunn måte. Da får du overskudd, varige resultater, blir sunn, føler deg bedre og du kan leve et normalt liv, sier hun. Hvor skal man sette en grense når det kommer til dietter og slanking?
- 800 kalorier i 8 uker
- 800 kalorier i 8 uker games
- 800 kalorier i 8 uker 2
- Søstrene Grene Archives - Galleriet
- Dietter og kostråd: - Det er lett å kutte kalorier - DinSide
- Brudd
- Enkel eplepai med butterdeig og vaniljekrem | Coop Mega
- 800 kalorier i 8 uker number
- 800 kalorier i 8 uker game
- Hva er jording clinic