Espen har mye fokus på opptrening og rehabilitering.
- Sandaler som er gode å ga ita
- Pension
Sandaler som er gode å ga ita
Du trenger ikke å fylle skapet med mange sko utover penskoene. Her er de 6 skoparene du bør ha. Vi har valgt ut 10 skopar alle menn bør ha i skapet. Dette er sko og annet for føttene som garantert vil bli brukt, og som holder. 1. Common projects sneakers
Denne skoen passer like godt med et par dressbukser som med et par slitte jeans. Gjør skovalget om morgenen litt lettere med en enkel skinnsko fra Common Projects. Her finner du skoene
2. Timberland hverdagssko
Noen røffe hverdagssko som tåler både høst, vår og litt vinter er viktig å ha i skapet. Vi går for disse fra Timberland med gore-tex. 3. Swims Classic Overshoe
Dette er en veldig god investering, og gjør at du kan ta på de penere skoene på uansett vær. Swims er et merke fra Norge, og passer dermed ekstra godt for norske forhold vår, vinter, sommer og høst. Her finner du dem. 4. ALFA Walk King Advance GTX
Det er mulig å hevde at det ikke er nødvendig for vanlige gåturer med så gode sko som dette, og det er forsåvidt rett. Samtidig skal du på skikkelig tur bør du ha skikkelige sko.
Da vil skoene forme seg litt etter foten, råder Reksten. Hun sier at det kan være lurt for eksempel med nye skisko. – Men også voksne får gnagsår om de går i nye sko sju timer den første dagen, så her gjelder det å bruke sunn fornuft, sier hun. Arve sko? Skoene passer best til den første eieren, og regelen er at skotøy ikke skal arves. Men Reksten sier det går an å la barnet prøve skoen på og sjekke om den føles riktig på. Det kommer også an på hvor slitte skoene er. Om skoene føles ubehagelige, kan det være lurt å kjøpe nye i stedet. Les også: Utrolige episoder fra barnehagen
Det beste for foten
Er du blant de foreldrene som krever at barnet tar på seg sandaler når det skal ut og leke en fin sommerdag av frykt for glasskår, spikre og fliser i føttene? – Hvis barnet liker å løpe barføtt ute bør det få lov. Ingenting er bedre for foten, sier ortopediingeniør Pål Jensen. Er føttene normale? Ortoped Gro Reksten ser daglig føtter som skaper ubehag for eierne, men i ni av ti tilfeller synker hun ikke kirurgkniven sin i dem.
Dette kan gi smerter i stortåen, gangproblematikk og problemer med å finne sko som passer. Så mange som 36% av alle voksne over 65 år og over 30% av alle kvinner er rammet av denne tilstanden. Bruk av sko med oppbygging i hælen og sko som er smalere enn bredden av foten er assosiert med hallux valgus. ( 5)
Bruk sko med bred tåboks – mange ender ofte opp med herremodeller da disse kan være bredere
Unngå høyhælte sko
Trykk her for flere tips for deg med hallux valgus
Mortons nevrom er en tilstand som kjennetegnes av smerter i fotbladet. Denne smerten sitter ofte mellom 2- og 3, eller 3- og 4 tå. Denne nerveirritasjonen er et resultat av feilbelastning av forfoten over tid. ( 6) Dette kan komme av smale- eller høyhælte sko som fører til overbelastning og irritasjon av nerven. Bruk sko med bred tåboks
Sko med stiv såle kan redusere smerte da det reduserer ekstensjon av forfotsbenene når man ruller av foten. ( 7)
Trykk her for å lære mer om mortons nevrom
Plantar fascitt og hælspore
Plantar fascitt og hælsporer er oppstår typisk etter langvarig eller akutt overbelastning.
Pension
– Men hæler hører ikke hjemme på barnesko. Og spisse sko er dårlige uansett. Noen få gangers bruk gir ikke skade, men foreldre bør være oppmerksome på signaleffekten det har overfor barna om at det er sånn drømmeskoene ser ut, sier hun. For spesielt pensko til jenter minner mye om de mamma bruker. Og kvinner som har gått mye i høyhælte spisse sko er hovedgruppen pasienter som Reksten opererer i jobben sin på Stavanger Universitetssjukehus. Hun sier at sko sjelden utgjør noe problem for barn flest, og spesielt ikke om barnet er aktivt og mye i bevegelse uten å klage på vondt i beina. Les også: Gutter med prinsessedrømmer
Gnagsår og såler
Å legge såler i skoen fordi du kjøper den for stor, vil ikke hjelpe særlig mye. En for lang sko vil fortsatt være for lang. Og får barnet gnagsår av skoen, er det tegn på at den ikke passer hundre prosent til foten. Er det en joggesko, er det dumt. Men er det en annen type sko, for eksempel i skinn, kan du hjelpe til å forme den. – Et triks er å legge fuktig avispapir i dem en stund og så la barnet ta dem på mens de ennå er fuktige.
Til ortopediingeniørenes store frustrasjon. – Plastklogger er myke og ustabile og bør ikke brukes store deler av dagen, sier Jensen. Han forteller at de i økende grad ser betennelser i akillesen forårsaket av mye bruk av slikt fottøy. Han råder foreldre til å velge tøfler med skikkelig hælkappe til barnehagebarna. Heller ikke støvler er bra for føttene, men ofte kan man ikke unngå å bruke dem. For friske føtter utgjør det sjelden noe problem, men har barnet et problem med føttene sine, kan sko med goretex være en lur investering. Les også: Lær barn om penger
Utseende, merke eller funksjon? Å velge merkesko er i seg selv verken et problem eller noe å hige etter. Det viktigste er at skoen er bra. Men mye trendy og populært fottøy er av typen man bør styre unna fordi de er for myke (for eksempel Uggs) eller for ustabile (for eksempel Crocs). – Foreldre kan godt være konservative med skomote, sier ortoped Gro Reksten. Hun sier at sko barnet bare skal bruke ved en eller noen få anledninger sjelden utgjør noe stort problem.
- Sandaler som er gode å ga in loan
- Mote, Sko | 6 sko alle menn bør ha i skapet
- Mellomstore bedrifter oseo.fr