· maskinførerbevis for gravemaskin og hjullaster (for maskinførerstilling). · Førerkort klasse BE · Ett godt og inkluderende arbeidsmiljø med muligheter... Gravemaskinfører søkes People Ålesund... større anleggsfirma på Sunnmøre (Ålesund) leter vi etter dyktige anleggsmaskinførere for lengre prosjekter. Har du erfaring med gravemaskin og er sulten etter en utfordrende hverdag? Da er dette jobben for deg! Bygg-, grunn og bakkearbeid - samt andre... NORDVEST BEMANNING AS... Grunnet økende og stabil oppdragsmengde søker vi etter selvstendig maskinfører for vår kunde. Arbeidsoppgaver Kjøring av gravemaskin fra mindre hjulmaskiner til større beltemaskiner. Arbeidsoppgaver er varierte så allsidighet innenfor faget er en forutsetning.... 8 dager siden
Og mens noen går for en litt mer kreativ vri på sitt Halloween-kostyme, har andre kjendiser valgt å gå for den litt mer skumle varianten. Ariana Grande vekker for eksempel oppsikt med sitt forvrengte grise-kostyme. Se flere av kjendisenes kostymer under: Microsoft kan få en andel av inntektene dersom du kjøper noe ved å klikke på de anbefalte lenkene i denne artikkelen. Sett MSN som startside Klikk på Lagre fil i popup-vinduet. Klikk på pilknappen oppe i hjørnet på nettleseren. Klikk for å kjøre den nedlastede filen. Klikk på Kjør hvis du blir bedt om det. Ved å klikke for å kjøre denne nedlastede filen, godtar du Microsofts tjenesteavtale og personvernerklæring. Installering gjelder for Internet Explorer, Firefox, Chrome og Safari. Startet ikke nedlastingen? Prøv igjen
Generelt sett så kan man si at det viktigste er å holde seg mest mulig i bevegelse. Forsøk å finne en så smertefri stilling som mulig, slik at du klarer å slappe av. Så starter du med forsiktige bevegelser fra dette utgangspunktet. Så snart du klarer å gå, så gjør du dette. Alternativt kan du først stå og tråkke på en pute for å få den samme bevegelsen som du har når du går, bare på mykt underlag. Forsøk å beveg deg så naturlig som mulig, uten at du spenner deg fordi du frykter at det skal gjøre vondt, eller i for store bevegelser slik at det gjør alt for vondt. Veksle mellom bevegelse og avlastning i smertefrie posisjoner. Prøv å puste rolig gjennom bevegelser du forventer skal gjøre vondt. Holder du pusten som er veldig vanlig, for eksempel når du skal reise deg opp så spenner du unødvendig mye muskler. Og ikke minst: Si til deg selv at det går over. Fordi det gjør det. Når du så klarer å gå, kom deg ut. Helst i skog og mark, eller på mykere underlag som gress. Mange korte turer er bedre enn én lang.
GNO har rett til å ikke dele ut en premie (og velge en annen vinner) dersom GNO får kjennskap om eller på sannsynlige grunner anser at en vinner ikke er kvalifisert til å delta i Konkurransen.